Wie kann ich meine persönliche Resilienz stärken?
© Ingrid Preissegger, Brigitte Huemer, Oliver Haas
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Sinn & Balance
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Achtsamkeit Tun
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Emotionale Selbststeuerung
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Umgang mit Spannungsfeldern
Die ICH-Kompetenzen fokussieren darauf, als Individuum resilienter zu werden!
Folgende Fragen sind dabei leitend:
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Was gibt mir persönlich Sinn und wie finde ich meine Balance?
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Wie entwickle ich Achtsamkeit für mich und mein Umfeld, um in den entscheidenden Momenten kraftvoll zu handeln?
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Wie kann ich lernen, mit Spannungsfeldern umzugehen? Von einer entweder/oder zur sowohl/als auch Haltung.
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Wie kann ich durch gezielte emotionale Selbststeuerung meine Selbstwirksamkeit stärken?
